当身体出现这些症状时，可能是特发性震颤找上你了

特发性震颤（薇bjrat174）在我们的日常生活中并不少见，特发性震颤是一种神经系统方便的疾病，是做任何检查都检查不出来的，只能通过症状进行诊断，那特发性震颤有哪些比较典型的症状呢？

一、典型的特发性震颤在儿童，青少年，中老年中均可发现，对起病的高峰年龄有两种观点，一种认为起病年龄的分布为双峰特征，即在20～30岁和50～60岁这两个年龄段;另一种观点认为特发性震颤很少在少年发病，随着年龄增长发病人数增加，平均起病年龄37～47岁。

二、许多因素都可以影响震颤，饥饿，疲劳，情绪激动和温度(高热，热水浴)等会加重震颤，与大多数不自主运动一样，特发性震颤在睡眠时缓解，也有个别报道，震颤在浅睡中仍然持续存。

三、特发性震颤惟一的症状就是震颤，偶有报道伴有语调和轻微步态异常，患者通常首先由上肢开始，主要影响上肢，双侧上肢对称起病，也可单侧上肢起病，一旦上肢影响后，常向上发展至头，面，舌，下颌部，累及躯干和双侧下肢者少见，仅在病程的晚期出现，而且程度比上肢轻。

该如何预防特发性震颤？

尽可能的做一些体育锻炼，如散步、短跑、太极拳、广播操等等，平时搓搓手，转动颈部这些都有助于促进血液循环，日常生活起居需要规律，避免劳累。

在饮食方面可以多吃点抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果、芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富越对身体有好处，相应的，高脂肪、高热量、高糖食品要限制使用，特别是油腻、油炸具有刺激性的食物应该少吃。

尽量保持一个开朗的心态，心情对于人体的健康尤为重要，俗话说：百病皆生于气，万病源于心，恶劣的情绪，忧郁的精神对人体的健康是有极大损害的，甚至比病菌、病毒更为可怕，良好的情绪是一剂良药，可以改善很多疾病，这个是任何药物都不能替代的，在预防特发性震颤这个疾病上也是如此。

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