时代医疗保肝还是伤肝

现代人生活忙碌，工作压力大，时常熬夜应酬，对肝造成极大的负担，也让许多民众产生忧患意识，致使保肝产品和药品的销量不断突破上限，但肝病仍长期位列台湾十大死亡原因之一。

集结中西医学专业背景的女中医师彭?**牛?凇吨幸讲桓嫠吣愕?6件事》指出，如果对任何标榜能保肝的保健食品都来者不拒，很有可能吃错保肝食品，反而伤害了肝脏。所以挑选保肝药之前务必听从医师的指示，才不会伤肝又伤荷包。

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食补：红枣入药轻松护肝

拥有保肝营养价值的红枣，在古书《本经》中亦记载，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，因此中医常以红枣制成「养肝汤」。

起居：养肝首重作息正常

古云「肝劳血损」，意谓如肝过于劳累，将使肝调节和贮血功能失调，造成肝血损害，而「常欲小劳，务勿使不能堪也」，也说明了睡眠对肝的保健大有所益，就西医的观点来看，肝脏属于二十四小时待命的器官，同样也认同良好的生活作息才是真正的养肝之道。

***：穴位***也可强肝

强肝的穴道主要在第九、第十节中间约一公分左右的「肝俞」，和肝俞正下方的「胆俞」，以及腰椎第二、第三节中央约一公分的「肾俞」。

作法：以两大拇指由上而下，一面吐气一面强压，每次约六秒钟，五次为一回，一天平均自我按压五回。

保肝三宝

1 灵芝：灵芝是一种木质腐生菌，有提高肝脏解毒及促进肝细胞再生的功效，可用来***慢性病，但是野生灵芝多生长在腐朽的枯木根上，经常有变质及含毒的可能，尽量选购以科学方式提炼或人工栽培的灵芝比较有保障。

2 牛樟芝：台湾独有的牛樟芝，最重要的化学成分之一即是三帖类化合物，主要功能包括抑制癌细胞生长、抑制组织胺释放，也有防止过敏、维持肝脏功能、促进血小板凝结，以及降血脂等作用。

3 蚬精：就科学证实，蚬内含的多种有机矿物质维生素B2、B6、B12，确实都是修补肝脏受损细胞不可或缺的营养成分，熬蚬精治肝病，目前在国内非常普遍，许多生计公司干脆做成蚬锭、蚬精、蚬粉等肝脏营养的补充品。

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